咽炎反復(fù)發(fā)作？你可能一直在“刺激”它
你是否經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干癢、灼熱，仿佛有異物卡著，咳不出也咽不下？是否每次感冒后，咽喉不適的癥狀總是遲遲不愈，甚至反復(fù)發(fā)作？如果你也有這些困擾，那么很可能患上了慢性咽炎——而更關(guān)鍵的是，你可能在不知不覺(jué)中，一直在“刺激”它，導(dǎo)致病情遷延不愈。
咽炎為何反復(fù)發(fā)作？這些習(xí)慣可能是“元兇”
咽炎分為急性和慢性兩種，急性咽炎多由細(xì)菌或病毒感染引起，而慢性咽炎則往往與長(zhǎng)期的不良刺激有關(guān)。耳鼻喉專家鐵峰指出：“許多患者的咽炎之所以反復(fù)發(fā)作，并非因?yàn)橹委煵划?dāng)，而是因?yàn)槿粘Ｉ钪谐掷m(xù)接觸刺激性因素，導(dǎo)致咽喉黏膜長(zhǎng)期處于受損狀態(tài)?！?/span>
那么，哪些行為可能在“刺激”你的咽喉呢？
1．長(zhǎng)期吸煙、飲酒：煙草和酒精會(huì)直接損傷咽喉黏膜，使其充血、干燥，降低局部免疫力。
2．辛辣、過(guò)燙飲食：火鍋、燒烤、麻辣燙等食物會(huì)刺激咽喉，加重炎癥反應(yīng)。
3．用嗓過(guò)度或錯(cuò)誤發(fā)聲：教師、銷售、主播等職業(yè)人群，若長(zhǎng)期大聲說(shuō)話或發(fā)音方式不當(dāng)，易導(dǎo)致聲帶和咽喉疲勞。
4．空氣污染或干燥環(huán)境：粉塵、霧霾、空調(diào)房干燥空氣等，都會(huì)使咽喉黏膜失去保護(hù)，更容易發(fā)炎。
5．胃酸反流：部分患者的咽炎其實(shí)與胃食管反流有關(guān)，胃酸反復(fù)刺激咽喉，導(dǎo)致慢性炎癥。
鐵峰醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：“如果不消除這些刺激因素，即使暫時(shí)用藥緩解癥狀，咽炎仍會(huì)卷土重來(lái)。”
科學(xué)治療+生活習(xí)慣調(diào)整，才能擺脫咽炎困擾
想要真正解決咽炎問(wèn)題，不能僅依賴藥物，還需結(jié)合生活方式調(diào)整。鐵峰醫(yī)生建議，患者可從以下幾個(gè)方面入手：
對(duì)癥治療：
細(xì)菌感染引起的咽炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素。
慢性咽炎可采用局部含片、噴霧或中藥調(diào)理，緩解不適。
改善生活習(xí)慣：
戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。
多喝溫水，保持咽喉濕潤(rùn)。
避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話，學(xué)會(huì)科學(xué)用嗓。
環(huán)境優(yōu)化：
使用加濕器，避免空氣過(guò)于干燥。
佩戴口罩，減少粉塵、冷空氣對(duì)咽喉的刺激。
排查潛在病因：
若咽炎久治不愈，需檢查是否伴有鼻竇炎、胃食管反流等問(wèn)題，并針對(duì)性治療。
鐵峰醫(yī)生特別提醒：“很多人認(rèn)為咽炎只是小問(wèn)題，忍一忍就過(guò)去了，但長(zhǎng)期不愈的慢性咽炎可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康隱患?！崩?，持續(xù)的咽喉炎癥可能向下蔓延，導(dǎo)致氣管炎甚至肺炎；長(zhǎng)期咽喉不適還會(huì)影響睡眠、情緒，甚至誘發(fā)焦慮。
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