間歇性打鼾怎么治療？得了鼾癥，那對(duì)人的睡眠質(zhì)量影響特別大，會(huì)使人白天無(wú)精打采，感到疲倦看兒童打鼾貴陽(yáng)好的醫(yī)院，那具體間歇性打鼾怎么治療？
間歇性打鼾怎么治療？
調(diào)整睡姿
可以先考慮采取側(cè)臥姿勢(shì)入睡，避免鼻腔以及喉嚨內(nèi)松弛肌肉發(fā)生堵塞現(xiàn)象看兒童打鼾貴陽(yáng)好的醫(yī)院，影響正常呼吸。
放低枕頭
將枕頭調(diào)節(jié)到適合的高度，以免由于枕頭過(guò)高而導(dǎo)致呼吸受阻的現(xiàn)象。
建議選擇軟點(diǎn)、有彈性的枕頭，以利于呼吸通暢。
適度按摩
臨睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通過(guò)刺激穴位的方式緩解一天的疲勞。
大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)看兒童打鼾貴陽(yáng)好的醫(yī)院，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會(huì)兒.
喝花椒水
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打呼嚕。
